「阻害型」のダイエットサプリとは?

ダイエットサプリを有効活用しよう!

■「阻害型」のダイエットサプリとは?

「阻害型」のダイエットサプリは、現在では最も人気が高いサプリの種類ではないでしょうか?「阻害型」には、摂取した食べものに含まれている「糖類」や「脂質」と積極的に結びつく成分が配合されており、「糖類」や「脂質」が体内に吸収されることなく、体外に排出してしまうという効果があります。最近では「阻害型のドリンク」も人気ですね。「糖分や脂肪の吸収を抑える」という宣伝で売られている商品の多くが、この「阻害型」だと思ってください。

しかし、せっかくの阻害型のサプリ効果も、あなたの生活習慣次第では効果が台無しになることもあるんですね。たとえば、「阻害型のサプリを飲んでいるから、油っこい食事をしても大丈夫!」と思っている人がいるのです。これは大きな間違いですよ。阻害型のダイエットサプリは、あくまでも「サプリ」です。つまり、「ダイエット補助」をしてくれるものであり、「飲む=絶大な効果がある」というものではありません。したがって、阻害型のサプリを飲んで安心するあまり、これまで以上に糖類や脂質たっぷりの食事をしてしまう人がいるのです。これでは、体重の増加に歯止めをかけることは出来るかもしれませんが、少なくとも「痩せる」という結果には結びつかないでしょう。

そこで、まずはこれまでの食生活を振り返ってみてください。どれだけの脂質や糖類を摂取しているのか、それをチェックしておくのです。そして「多すぎる」と感じるなら、少しだけ減らしておきましょう。ストレスを感じるほど減らす必要はありません。少しだけで十分OKです。そこに阻害型のサプリを併用すると、ストレスを感じることなく、糖類や脂質の吸収を防ぐことが出来るんですね。阻害型のダイエットサプリは、「食事制限によるストレスの部分」を補ってくれるものだと考えておきましょう。

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